Benefiċċji għas-Saħħa tal-Vitamina E

X'inhi l-Vitamina E?

Il-Vitamina E hija vitamina li tinħall fix-xaħam b'diversi forom, iżda l-alpha-tocopherol hija l-unika waħda użata mill-ġisem tal-bniedem. Huwa mikronutrijent essenzjali involut f'ħafna aspetti tas-saħħa. Mhux biss jiftaħar proprjetajiet antiossidanti, iżda jista 'wkoll jgħin biex itejjeb il-funzjoni immuni u jipproteġi kontra kundizzjonijiet bħall-mard tal-qalb u l-kanċer. Barra minn hekk, huwa disponibbli b'mod wiesa 'u jista' jinstab f'varjetà ta 'sorsi u supplimenti tal-ikel.

 

5 Benefiċċji għas-Saħħa tal-Vitamina E

1. Jistgħu jgħinu jipproteġu l-qalb
2. Jista 'jippromwovi s-saħħa tal-moħħ
3. Jista 'jappoġġja viżjoni b'saħħitha
4. Jista 'jtejjeb l-infjammazzjoni u l-immunità
5. Jista' jnaqqas l-infjammazzjoni tal-fwied

 

Liema ikel huwa rikk fil-vitamina E?

1. Żejt tar-raħs tal-qamħ.
2. Żejt tal-ġirasol, tal-għosfor u tas-sojja.
3. Żerriegħa tal-ġirasol.
4. Lewż.
5. Karawett, butir tal-karawett.
6. Ħodor tal-pitravi, ħodor collard, spinaċi.
7. Qara ħamra.
8. Bżar qampiena aħmar.

 

Tipi ta’ supplimenti tad-dieta:

Vitamina E 50% CWS trab- Trab abjad jew kważi abjad li jnixxi

Vitamina E Aċetat 98% żejt- Likwidu żejtni ċar, bla kulur kemmxejn isfar fl-aħdar

 Vitamina E softgel