Deskrizzjoni għalVitamina D3 (kolecalciferol)
Il-Vitamina D3, magħrufa wkoll bħala cholecalciferol, hija suppliment li jgħin lill-ġismek jassorbi l-kalċju. Huwa tipikament użat biex jikkura nies li għandhom defiċjenza ta 'vitamina D jew disturb relatat, bħal rickets jew osteomalacia.
Benefiċċji tas-Saħħa ta'Vitamina D3 (kolecalciferol)
Il-Vitamina D3 (cholecalciferol) għandha ftit benefiċċji għas-saħħa, inkluż li tgħin lill-ġisem jassorbi l-kalċju. Ikel bħal ħut, fwied taċ-ċanga, bajd, u ġobon naturalment fihom vitamina D3. Jista 'jiġi prodott ukoll fil-ġilda wara espożizzjoni għar-radjazzjoni UV mix-xemx.
Forom supplimentari ta 'vitamina D3 huma wkoll disponibbli u jistgħu jintużaw għas-saħħa ġenerali, kif ukoll għat-trattament jew il-prevenzjoni ta' Defiċjenza ta 'Vitamina D.
Il-Vitamina D3 hija waħda miż-żewġ tipi ta 'Vitamina D. Hija differenti mill-vitamina D2 (ergocalciferol) kemm fl-istruttura kif ukoll fis-sorsi tagħha.
L-artikolu jispjega x'jagħmlu s-supplimenti tal-vitamina D u l-benefiċċji/iżvantaġġi tal-vitamina D3 speċifikament. Jelenka wkoll sorsi importanti oħra ta 'vitamina D3.
GħaliexWe Bżonn Vitamina D3
Il-Vitamina D3 hija vitamina li tinħall fix-xaħam (jiġifieri waħda li tinqasam mix-xaħam u ż-żjut fl-imsaren). Huwa komunement imsejħa l-"vitamina xemx" minħabba li t-tip D3 jista 'jiġi prodott b'mod naturali fil-ġisem wara l-espożizzjoni għax-xemx.
Il-Vitamina D3 għandha ħafna funzjonijiet fil-ġisem, li l-prinċipali jinkludu:
- Tkabbir tal-għadam
- Tiġdid tal-għadam
- Regolament tal-kontrazzjonijiet tal-muskoli
- Konverżjoni tal-glukożju fid-demm (zokkor) f'enerġija
- Li ma tieħux biżżejjed vitamina D tista 'twassal għal firxa ta' tħassib dwar is-saħħa, inkluż:1
- It-tkabbir ittardjat fit-tfal
- Rickets fit-tfal
- Osteomalacia (telf ta' minerali fl-għadam) fl-adulti u fl-adoloxxenti
- Osteoporożi (għadam poruż u traqqiq) fl-adulti
Ħin tal-post: Nov-30-2023